الوقت الاخباري نظراً لفوائدها العديدة، تعد التونة الخيار الأمثل للرياضيين وعشاق اللياقة البدنية وغيرهم ممن يبحثون عن نظام غذائي صحي للاستمتاع بحياة أفضل.
الوقت الاخباري
1- تساعد التونة في علاج النقرس والتهاب المفاصل. كما أنها تخفض ضغط الدم وتقلل من الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية وتمنع تجلط الدم.
2- تعزز التونة صحة العين وتمنع جفاف العين والضمور البقعي، وهو أحد الأسباب الرئيسية للعمى.
3- تحافظ التونة على توازن السوائل بين الملح والبوتاسيوم مما يسمح للكلى بالعمل بكفاءة ويقلل من مخاطر الإصابة بأمراض الكلى.
4- تساهم التونة في توازن الأوعية الدموية، مما يقلل من مستويات الكوليسترول في الشرايين، وبالتالي تعزيز صحة القلب.
5- تحافظ التونة على صحة البشرة لاحتوائها على مادة الإيلاستين، وبالتالي تحافظ على لون البشرة ونضارتها.
6- التونة تحمي الدماغ من الالتهابات، وبالتالي تمنع مرض الزهايمر والتدهور المعرفي المرتبط بالعمر.
7- تعزز التونة وظيفة الجهاز المناعي كما تمنع مخاطر الإصابة بأمراض مثل السرطان.
الوقت الاخباري هاجر محمود-متابعات
