الوقت الاخباري هل استيقظت من النوم وشعرت بأنك متعبة وغير قادرة على الحركة.
سنقدم لك بعض النصائح للحد من الدوخة أثناء الاستيقاظ:– اشربي الماء بإفراط.
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
– قللي من شرب الكافيين خاصة في الأوقات القريبة من ساعات نومك.
– مارسي الرياضات والنشاطات المختلفة باستمرار.
– تجنبي الشعور بالقلق والتوتر.
– ابتعدي عن تناول المشروبات الكحولية.
– تجنبي التدخين.
– احصلي على القسط الكافي من الراحة والنوم.
الوقت الاخباري هاجر محمود-متابعات
