الوقت الاخباري يحتوي الشعير على فيتامينات ب والألياف والمعادن والحديد والكالسيوم، لذلك يجب تناوله يومياً قبل النوم لجني الفوائد.الوقت الاخباري
في الأسطر القليلة القادمة سوف نعرض لك أهم الفوائد الصحية لشرب الشعير قبل النوم.1- شرب الشعير قبل النوم يزيد من عدد البكتيريا النافعة في الأمعاء ، مما يقلل من مستويات السكر في الدم وبالتالي يساعد مرضى السكر على تنظيم مستويات السكر في الدم.
2- شرب الشعير قبل النوم يمكن أن يزيد من إفراز الهرمونات التي تتحكم في الشهية والشبع كما يمكن أن يعزز عملية التمثيل الغذائي ويساعد على إنقاص الوزن.
3- شرب الشعير قبل النوم يساعد في الوقاية من فقر الدم لاحتوائه على النحاس الذي يساعد في إنتاج الهيموجلوبين وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بفقر الدم.
4- شرب الشعير قبل النوم يساعد على تقوية جهاز المناعة لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين سي مما يقلل من فرص الإصابة بالأمراض والالتهابات.
5- شرب الشعير قبل النوم يمكن أن يساعد في علاج مشاكل الجهاز الهضمي ويساعد على تحفيز حركة الأمعاء.
6- شرب الشعير قبل النوم يساعد في محاربة الجذور الحرة وبالتالي الوقاية من السرطان.
7- شرب الشعير قبل النوم يساعد على طرد السموم ورواسب الكالسيوم الصغيرة من الكلى.
8- شرب الشعير قبل النوم يمكن أن يساعد في علاج التهابات المسالك.
الوقت الاخباري ليلى محمد - متابعات
