القرع وفوائد كثيرة لا تتوقعها..تعرف عليها

الوقت الاخباري

يستمد القرع قيمته الغذائية من كونه غني بالعناصر الغذائية من فيتامينات ومعادن مهمة، ومن كونه قليل بالسعرات الحرارية.

وفيما يلي سنعرض لكم أهم الفوائد الصحية للقرع.

أولاً: القرع غني بفيتامين A وهو عنصر فعال لتعزيز فروة الرأس، كما أنه يحتوي على البوتاسيوم الذي يساعد في تحسين صحة الشعر ومنع تساقطه، كما أنه يعمل كمرطب رائع ينشّط الشعر التالف.

ثانياً: يعدّ القرع مصدر جيّد لفيتامينات C وE والبيتا كاروتين، وكلّها عناصر تحافظ على البشرة صحية ونضرة ومضادة للتجاعيد، كما أنها تعمل كمرطب للبشرة.

ثالثاً: يقلّل القرع من خطر الإصابة بأمراض القلب، حيث أنه يعمل كمطهّر قوي يساعد في إزالة الرواسب المتراكمة من الشرايين ومنع تصلّب الشرايين.

رابعاً: يحتوي القرع على فيتامين C الذي يمكن أن يحسّن صحة الجسم بشكل فعّال ويمنع الأمراض المختلفة ويعزّز مناعة الجسم.

خامساً: يخفّف القرع من خطر ارتفاع ضغط الدم، وذلك لاحتواءه على مادة البكتين التي تخفّض نسبة الكوليسترول الضار.

سادساً: يساعد تناول القرع ل 3 مرات يومياً ولمدة 10 أيام في حل مشكلة حصوات الكلى ومشاكل المرارة.

سابعاً: يعالج القرع مشاكل الإمساك وعسر الهضم.

الوقت الاخباري ذكرى عبدالله