الوقت الاخباري
الموز هو ثمرة لذيذة لا يعرف الناس مدى فائدتها لأنها تساعد في الوقاية من أسوأ المشاكل الصحية.
هناك حقيقة غير معروفة عن الموز وهي أنه يحتوي على فيتوسترولس وكاروتينات، وكلاهما له خصائص مضادة للأكسدة.
ومن المثير للاهتمام أن الموز يتمتع بقدرة مضادة للأكسدة أعلى من بعض أنواع التوت والأعشاب والخضروات، وبالتالي قد يساعد في تقليل الآثار الضارة للإجهاد التأكسدي على الجسم.
وفقًا لمقالة نشرت عام 2020 في مجلة Aging، يمكن أن يؤدي الإجهاد التأكسدي إلى التهاب وتلف الأنسجة في الجسم، وإذا استمر هذا مع تقدمنا في العمر، فقد يؤدي إلى التهاب مزمن، وهو عامل رئيسي في أمراض القلب، والسكري، ومراجعة بحثية. من الدوافع المعروفة للأمراض مثل السرطان المزمن.
إن تناول الفواكه والخضروات الغنية بمضادات الأكسدة مثل الموز يمكن أن يساعد جسمك في الحصول على الأدوات التي يحتاجها لإدارة الالتهاب.
الوقت الاخباري ذكرى عبدالله
