مخاطر كثيرة للاستيقاظ ليلا فتجنب ذلك

الوقت الاخباري كشفت دراسة حديثة عن المخاطر العديدة التي يسببها الاستيقاظ ليلاً. حيث يصبح محبي هذه العادة أكثر عرضة لعدة مشكلات مقارنة بغيرهم!الوقت الاخباري

اضراره

وأشار الباحثون إلى أن الاستيقاظ ليلًا يكون سبباً في اضرابات المعدة المعوية مثل التهاب القولون والإمساك. والشقوق الشرجية. والخراجات حول الشرج. والالتهابات.

اهمية النوم مبكرا 

وينصح الخبراء بضرورة النوم مبكرًا للحفاظ على الصحة. مع تجنب استخدام الهواتف الذكية في الفترة التي تسبق النوم.

الوقت الاخباري ليلى محمد - متابعات