الوقت الاخباري يدمن الكثيرون المشروبات التي تحتوي على الكافيين ما يؤثر سلباً على صحتهم. لكن هل تساءلتم ما قد يحدث لأجسادكم إذا توقفتم عن تناول الكافيين؟ الكثير من الأمور الإيجابيّة تحدث لجسمكِ في هذا الحال، وفي ما يلي أبرزها.
– تقلّ نسبة القلقالتوقّف عن شرب الكافيين، يحسّن مزاجك في الحقيقة، لأنّه يبعد عنك كل أوجه القلق والتوتّر وما يرافقهما من عوارض.
– يعمل الجهاز الهضميّ بشكل أفضل
شرب نسبة عالية من الكافيين يزيد نسبة الحموضة في المعدة والإفرازات فيها، وهذا قد يتسبّب بصعوبة في هضم الطعام.
– يتحسّن مظهر الأسنان
تتسبّب القهوة والشاي الداكن بإصفرار الأسنان، والتوقف عن تناول تلك المشروبات سيحسن مظهر الأسنان بشكل كبير.
– تصبح البشرة أكثر نضارة
يعيق الكافيين إنتاج الكولاجين المسؤول عن تعزيز مرونة البشرة وإبقاء الجلد مشدوداً. ولذا، التوقّف عن استهلاك الكافيين يُظهركِ أكثر شباباً. ويعزّز نضارة بشرتك.
– يعتدل ضغط الدم
يتسبّب الكافيين بتضييق الأوعية الدمويّة، الأمر الذي يؤدّي إلى رفع مستوى ضغط الدم، ولذا التوقّف عن استهلاكه يمنع ذلك.
– تقلّ فرص الشعور بالصداع
يعد الكافيين المسؤول الأول عن الشعور بالصداع. لذا فإن تخفيف استهلاكه أهم النصائح لتخفيف آلام الصداع.
– تتوازن الهرمونات في جسم المرأة
استهلاك الكافيين قد يتسببّ باضطرابات في هرمون الإستروجين لدى المرأة، وهذا قد يتسبّب بمعاناتها من عوارض مختلفة. لذا فإن التوقف عن تناوله يعيد توازن الهرمونات في جسدها.
– يتعزّز الذكاء والتركيز لديكِ
استهلاك الكافيين له تأثير سلبيّ على الدماغ. ولذا، التوقّف عن ذلك يجعلكِ أكثر ذكاء، ويتيح لكِ التفكير بوضوح أكبر.
– تقلّ فرص إصابتكِ بأمراض القلب
تقل فرص الإصابة بأمراض القلب في حال التوقف عن استهلاك هذا العنصر، وبالتالي التمتّع بصحّة أفضل.
– يتعزّز النشاط الجسديّ
الاعتياد على استهلاك الكافيين، يُشعر بالخمول، لأنّ الحسك يصبح معتاداً عليه، وبالتالي يطلب كميّة أكبر منه. هنا، نشير إلى ضرورة التوقّف عن استهلاكه، لتستعيدي نشاطكِ
الوقت الاخباري هاجر محمود-متابعات
