الوقت الاخباري من الضروري حماية جسمك من الأشعة فوق البنفسجية. هذا هو السبب في أن الواقي من الشمس عنصر لا بد منه لمرتادي الشواطئ.الوقت الاخباري
فهو لا يقلل فقط من احتمالية الإصابة بسرطان الجلد وحروق الشمس ؛ كما أنه يمنع تلف الجلد والشيخوخة. لكن بخاخ واقي الشمس هو أحد المنتجات التي لا ينصح بها أطباء الجلد. بدلاً من ذلك ، توصي بوضع واقٍ من الشمس بفرشاة أو في شكل كريم تقليدي.
يعود السّبب إلى عدم تغطيته للجسم بالشّكل المطلوب مثل الكريم، ما يعرّضه لخطر الأشعة فوق البنفسجية والحروق. ونصحتْ أخصائية بالأمراض الجلدية بتطبيق كميّات كبيرة من كريم الشمس. ويُفضّل اختيار المُنتج المقاوم للماء، وإعادة وضعه بعد التعرّق، أو السباحة. وركّزتْ كذلك على تجنّب أشعة الشمس قدر الإمكان، عن طريق الملابس، والقُبّعات، والنظّارات الشمسيّة. وبخصوص نظّارة الشمس، يجب اختيار النظّارة ذات الجودة العالية، المزوّدة بطبقة حماية من الأشعة بنسبة 100 %، ولا يشترط أنْ تكون باهظة. بقدر أنْ تكون مزوّدة بطبقة الحماية المطلوبة. وعن اختيار النّوع المناسب من النظّارة الشمسية، التأكّد من مطابقتها للمواصفات، ويفضّل أنْ تكون القُبّعة، التي تقومي باستخدامها، مزوّدة بالحوافّ العريضة، لتغطّي عينيكِ، وشعركِ، ووجهكِ. كما عليكِ تجنّب حروق الشمس، بتناول عقار أدفيل أو الأسبرين، لتقليل حدّة الالتهاب، مع شرب الحليب خالي الدسم، لتهدئة البشرة، وخلق طبقة واقية من الأشعة. بفضل البروتين المتواجد. لا تطبّقي واقي الشمس في الصيف فقط، واحرصي على تطبيقه على مدار العام.
الوقت الاخباري هاجر محمود-متابعات
