الوقت الاخباري يعاني الكثير من الناس من اضطراب القلق وهم لا يدرون، والقلق بشكل عام معناه زيادة الاهتمام بالشيء، أو المبالغة في الاهتمام ببعض الأشياء، وذلك بالتفكير فيها أكثر من اللازم، والتخوف من حدوث تبعات سيئة بسبب الاهتمام الزائد بالتفكير في هذه الأشياء.الوقت الاخباري
وإليكم بالتفصيل العلامات التي تؤكد الإصابة باضطراب القلق مع اختبار للقلق في إطار التوعية الصحية من وزارة الصحة السعودية.
11 علامة تؤكد إصابتك باضطراب القلق مع اختبار للقلق من وزارة الصحة السعودية
تعرف على 11 علامة تؤكد إصابتك باضطراب القلق1. الخوف من الجمهور أو مواجهة الناس:
وهو الخوف من التفاعل مع الناس في الإطار الاجتماعي، ويظهر ذلك الخوف عند التعرض لمواقف اجتماعية معينة مثل التحدث أمام الناس.
2. الإفراط في التفكير:
ويعاني المصاب به من التفكير المفرط في الأحداث اليومية، والخوف من حدوث أحد أسوأ الاحتمالات، ويكون الإفراط في التفكير مصحوبا بالملل، سرعة الغضب، اضطراب النوم، ضعف التركيز، مما يؤدي إلى حدوث بعض المشاكل الجسدية.
3. الخوف الشديد:
يطلق عليه الخوف المفاجئ، أو اضطراب الهلع، ويشعر فيه المصاب بقلق شديد متوقعا إصابته بأحد الأمراض الخطيرة مثلا، أو انتظاره أخبار سيئة.
4. الإكثار من تناول الكافيين:
يمكن حدوث قلق ثانوي بسبب تناول الكافيين لمن لديه حساسية منه، أو تناول مواد منشطة، أو التوقف المفاجئ عن تناول المهدئات.
5. ردود الأفعال المبالغ فيها:
ويطلق عليه اضطراب التكيف مع أعراض القلق، وذلك عند حدوث رد فعل مفرط نتيجة للضغوطات التي يتعرض لها الشخص مع الآخرين مثل( الأمور المالية، الزواج، الدراسة).
6. مواجهة الصدمات:
وهو نوع من القلق يصاحب الصدمات الحادة أو المزمنة مثل( الحوادث المؤلمة، والكوارث)، وقد يصاحب هذا النوع من القلق اليقظة المفرطة، والأرق، والاكتئاب.
7. الوسواس القهري:
وهو عبارة عن أفكار تتوارد للذهن بشكل متكرر، ومبالغ فيه، والإحساس بنوع من الإزعاج عند محاولة تجاهلها.
8. انعدام الثقة:
وهو الخوف من التواجد في أماكن معينة، خوفا من التعرض لمواقف يكون من الصعب مواجهتها أو الهروب منها.
9. الفوبيا:
وهي الخوف من أشياء معينة لا تشكل خطر حقيقي، وتوقع حدوثها، حتى مع استحالة حدوثها مثل( خوف الإنسان من وقوعه من علي الجبل رغم أنه لم يتسلقه أصلا)، ولكن يتسرب هذا الخوف إلى عقله ويبدأ في تأليف قصة لها نهاية مأساوية.
10. الأعراض الجسدية:
هذه الأعراض تعتبر من أهم دلائل الإصابة باضطراب القلق مثل( التعب، سرعة ضربات القلب، الرجفة أو الارتعاش، ضيق التنفس، الغثيان، الصداع المزمن والمستمر، التنميل أو الوخز في بعض الأماكن المتفرقة بالجسم).
11. الفقد:
ويتمثل في الخوف من فقد بعض الأشياء، أو الأشخاص، المترتبط بتواجدهم في حياتك، ويتزايد الإحساس بالفقد عند تكراره بأشكال مختلفة مثل( فقدان الوالدين، فقدان الأصدقاء، فقدان العمل).
الوقت الاخباري ليلى محمد - متابعات
