الوقت الاخباري تعتبر السلطات من أهم الأكلات الخفيفة التي عادة ما تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية، لأنها تحتوي على الكثير من الخضراوات المميزة، وهناك أنواع مختلفة من السلطات، ومن أهمها وأفضلها سلطة البطاطس يمكن تحضيرها وتقديمها كنوع من المقبلات الشهية، التي تقدم بجانب العديد من الأكلات المختلفة فتساعد في فتح الشهية، وعلى الرغم من ذلك فهي تدخل في الأنظمة الغذائية المتبعة لتقليل الوزن،
والآن يمكنكم متابعتنا للتعرف على كيفية تحضير سلطة البطاطس الشهية بكل سهولة في المنزل.سلطة البطاطس المسلوقة للرجيم
المكونات:
ثلاث حبات بطاطس متوسطة الحجم.
ملعقتان من الخل الأبيض.
ملعقتان زيت زيتون.
ملعقتان من البقدونس المفروم.
رشه فلفل أسود.
رشه ملح.
رشه شطة.
2 فص ثوم مفروم.
طريقة تحضير سلطة البطاطس المسلوقة
في البداية يتم سلق البطاطس في وعاء على النار ثم تقشيرها وتقطيعها إلى مكعبات.
إضافة الثوم وتتبيلها بالملح والفلفل الأسود والشطة ويتم التقليب جيدًا.
بعد ذلك يتم وضع الخل الأبيض مع الاستمرار في التقليب.
إضافة زيت الزيتون وتزيينها بالبقدونس وتقدم باردة.
سلطة البطاطس المسلوقة بالخضار للرجيم
المكونات:
كيلو من البطاطس.
2 ثمرة كوسة متوسطة.
أربع ملاعق من الخل الأبيض.
ملعقتان من الزيت.
2 فص ثوم مهروس.
كمية من البقدونس المفروم.
رشه ملح.
رشه فلفل أسود.
يمكن إضافة أي نوع من الخضار حسب الرغبة.
طريقة تحضير سلطة البطاطس المسلوقة بالخضار
في البداية يتم سلق البطاطس والكوسة وتقطيعهم إلى مكعبات صغيرة ووضعهم في إناء.
يتم خلط الثوم والملح والفلفل الأسود جيدًا.
يتم إضافة البطاطس والكوسة فوقهم ويتم التقليب جيدًا.
يتم صب الخل مع الاستمرار في التقليب حتى يتم الامتزاج.
يتم وضع الخليط في وعاء آخر للتقديم والتزين بالبقدونس وتقدم باردة.
سلطة البطاطس المسلوقة بالزبادي للرجيم
المكونات:
كيلو من البطاطس.
علبة واحدة من الزبادي.
3 ملاعق من المايونيز.
2 فص ثوم مهروس.
2 ثمرة جزر ويتم بشرهم.
رشه ملح.
رشه من الفلفل الأسود.
طريقة تحضير سلطة البطاطس المسلوقة بالزبادي
يتم سلق البطاطس في وعاء على النار حتى يتم النضج ويتم تقطيعها إلى مكعبات متوسطة الحجم.
وضع الزبادي في وعاء ويتم إضافة المايونيز والثوم والملح والفلفل مع التقليب الجيد حتى يتم التجانس.
يتم إضافة هذا الصوص على البطاطس المسلوقة وتزيينها بالجزر المبشور.
تقدم باردة.
سلطة البطاطس المسلوقة مع البيض للرجيم
المكونات:
نصف كيلو من البطاطس.
3 بيضات مسلوقة.
ملعقة صغيرة من الملح.
2 ثمرة بصل أخضر مفروم.
ملعقة من زيت الزيتون.
5 ملاعق مايونيز.
رشه ثوم بودر.
طريقة تحضير سلطة البطاطس المسلوقة مع البيض
في البداية يتم وضع البطاطس في وعاء على النار حتى النضج.
تقطيع البطاطس المسلوقة والبيض المسلوق إلى مكعبات صغيرة الحجم ووضعهم في وعاء.
يتم إضافة البصل الأخضر إليهم مع الخلط الجيد.
إضافة المايونيز والملح والفلفل الأسود والثوم البودرة إلى البطاطس مع التقليب ووضع زيت الزيتون.
يتم توزيع القليل من البصل للتزين وتقدم باردة.
الوقت الاخباري هاجر محمود-متابعات
