الوقت الاخباري الكستناء أو ما يُعرف بأبو فروة أحد أنواع المكسرات المفضلة في فصل الشتاء، وذلك لما تحتويه من عناصر غذائية هامة للجسم.
في هذا المقال سنذكر لكم أبرز الفوائد الصحية لتناول 4 حبّات من الكستناء كل يوم.– تساهم الكستناء في حلّ مشاكل الهضم وتحمي الجهاز الهضمي.
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
– تساهم الكستناء في حماية الجهاز العصبي وتقوية جهاز المناعة، نظراً لوظيفتها المهمّة كمضادّ للالتهابات.
– تعطي الكستناء الشعور بالشبع لفترة طويلة، لأنها تحتوي على كميّة مرتفعة من الألياف.
– تحول الكستناء دون ارتفاع معدل السكر بالدّم بشكل مفاجىء، لأنها تعتبر من أنواع السكريات البطيئة.
– تقي الكستناء من الإصابة بفقر الدم لأنها تحتوي على الحديد.
– تساعد الكستناء على تحسين معدل الكوليسترول الجيّد في الدم.
الوقت الاخباري ليلى محمد - متابعات
