الوقت الاخباري الجوز من المكسرات اللذيذة والمفيدة للجسم، حيث يحتوي على العديد من العناصر والفيتامينات الضرورية التي يحتاجها الجسم.
وفي السطور التالية سنعرفك على أهم الفوائد الصحية للجوز.– يساعد الجوز على الوقاية من هشاشة العظام، كونه غني بالمنغنيز والكالسيوم.
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
– للجوز فوائد عديدة لصحة القلب، ذلك بسبب احتواءه على الأوميغا 3، ولديه قدرة على تخفيض مستوى الكوليسترول الضار.
– الجوز غني بفيتامين ب، لذلك فهو يعمل على تحسين المزاج ويقي من الاكتئاب ويقضي على التوتر والقلق والتعب والإرهاق، الذين لهم دور سلبي على جهاز المناعة في الجسم.
– يعتبر الجوز من أهم الأصناف المفيدة لجهاز المناعة، حيث أنه يحتوي على مركبات مضادّة للأكسدة، والتي تساعد في الحماية من أمراض عديدة كالسرطان مثلاً.
– يخفض الجوز من خطر الإصابات بأمراض القلب والشرايين.
الوقت الاخباري هاجر محمود-متابعات
