الوقت الاخباري هل تحلمين ببشرة ناعمة وصافية بعد سن الأربعين؟
سنقدم لك مجموعة من النصائح التي يجب عليك اتباعها كل يوم للحفاظ على شباب بشرتك.– بعد الاستحمام، ضعي طبقة من المرطب المناسب وابحثي عن مكونات مثل الجلسرين أو الزيت المعدني أو حمض الهيالورونيك التي تساعد على ترطيب بشرتك.
– استخدمي دائماً واقٍ من الشمس مع عامل حماية من الشمس يزيد عن 30 قبل الخروج، حتى في الداخل.
– اشربي ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يومياً للحفاظ على بشرتك رطبة وناعمة. يمكن أن يؤدي الجفاف إلى تسريع ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة.
– الأطعمة مثل المكسرات ومنتجات الألبان والبذور والزيوت النباتية والخضروات الورقية والفواكه الحمضية والفلفل والكيوي والليمون غنية بالفيتامينات المفيدة لبشرتك.
– من المهم إزالة المكياج قبل النوم، حيث يساعد ذلك الجلد على التنفس ويمنع الأوساخ والشوائب الأخرى من التسرب إليه.
الوقت الاخباري هاجر محمود-متابعات
