الوقت الاخباري
كثير من الأشخاص الذين يعانون من آلام الظهر يتناولون أدوية مسكنة للألم، وفي حالات نادرة، قد يضطرون إلى اللجوء إلى الجراحة. بعيداً عن ذلك،
– حمام الملح: يمكن أن يوفر الحمام الساخن راحة كبيرة للعضلات المؤلمة إذا أضفت الملح إلى الماء وقمت بالاسترخاء في الماء لفترة كافية حتى يمتص جسمك المعادن الموجودة في حمام الملح.
– العلاج بالضغط الساخن والبارد: يمكن لأكياس الثلج تسكين الآلام وتساعد في تقليل الالتهاب في المرحلة الحادة من آلام الظهر. بالإضافة إلى ذلك، يمكن للكمادات الساخنة أن تخفف الألم بعد زوال الالتهاب.
– زيت أساسي: قد يساعد زيت اللافندر الأساسي أو مرهم مصنوع من الكابسيسين في تخفيف الألم.
الوقت الاخباري ذكرى عبدالله
