الوقت الاخباري
زيت الجوز هو زيت نباتي يتم استخراجه من ثمار الجوز، وهو مصدر غني بالدهون الصحية والعناصر الغذائية المهمة، ويستخدم في العديد من التطبيقات الصحية والجمالية.
1- غني بالأحماض الدهنية الصحية: زيت الجوز غني بالأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة كحمض الأوليك وحمض اللينوليك، والتي تعزّز صحة القلب والأوعية الدموية وتخفّض مستويات الكوليسترول الضار وتزيد مستويات الكوليسترول الجيّد في الدم.
2- غني بمضادات الأكسدة: يحتوي زيت الجوز على مضادات أكسدة قوية، مثل فيتامين E والفينولات، والتي تحارب الجذور الحرة في الجسم وتقلّل التأثيرات الضارة للأكسدة وتعزّز صحة الجهاز المناعي وتقلّل خطر الإصابة بأمراض مزمنة، مثل السرطان وأمراض القلب.
3- دعم صحة الدماغ والأعصاب: تحتوي الأحماض الدهنية الموجودة في زيت الجوز على الأوميغا 3 والأوميغا 6، وهي مركبات ضرورية لتعزيز صحة الدماغ والأعصاب وتحسين الذاكرة والتركيز وتقليل خطر الإصابة بأمراض الشيخوخة المرتبطة بالدماغ كالخرف.
4- تعزيز صحة الجلد والشعر: يتمتع زيت الجوز بخصائص مرطبة ومغذية، ولهذا فهو يساعد في تقليل ظهور التجاعيد والبقع الداكنة وتغذية فروة الرأس وتعزيز نمو الشعر الصحي.
5- دعم صحة الهضم: يحتوي زيت الجوز على مركبات تعزّز عملية الهضم وتحسّن حركة الأمعاء وتخفّف الإمساك، كما أنها تقلّل التهيج والالتهابات في الجهاز الهضمي.
الوقت الاخباري ذكرى عبدالله
